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養生知識

中醫師推薦的5個秋天湯水

中醫知識、養生食療, 健康專欄

中醫師推薦的5個養生秋天湯水

蔡雪筠中醫師 / 2024 年 10 月 15 日

今年秋天平均溫度比較高，因此會更容易出現 […]

失眠如何入睡？中醫改善失眠的3個方法

情緒疾病、精神健康

失眠如何入睡？中醫改善失眠的3個食療與穴位按摩

蔡雪筠中醫師 / 2024 年 10 月 6 日

總是躺在床上超過 30 分鐘仍難以入睡，

曬太陽改善憂鬱情緒

健康專欄, 情緒疾病、精神健康

曬太陽可以改善抑鬱症？蔡蔡醫師告訴你原因

蔡雪筠中醫師 / 2024 年 6 月 21 日

曬太陽是否可以幫助治療抑鬱症？是的，不

應診時間（香港）

星期一：休息
星期二：11:00 - 20:00
星期三：只限預約
星期四：11:00 - 20:00
星期五：休息
星期六：10:00 - 19:00
星期日：只限預約

❀ 線上應診，請直接於 Whataspp 預約。

最新消息

2026 年夏天三伏天灸（沙田診所）
第一灸：16/7/2026（星期四）
第二灸：25/7/2026（星期六）
第三灸：6/8/2026（星期四）
第四灸：15/8/2026（星期六）貼灸前，會由蔡蔡醫師診症，確保體質合適進行天灸，並根據身體健康需要，調整天灸穴位配伍。

若不確定個人體質是否適合進行天灸，請 Whatsapp 聯絡蔡蔡醫師查詢。
預約天灸請於下方按鈕 Whatsapp 聯繫。

如有任何查詢，歡迎於下方 Whatsapp 聯繫，我們會盡快回覆。

聯絡蔡蔡醫師

cmp.choi

🍀 養生課堂講師 + 誠品暢銷書作者
👩🏻‍⚕️ 香港註冊女中醫師
🔅 健康知識｜養生課程｜中醫食療｜痛症治療｜預防醫學
💡 健康是追求高品質生活的根基。

「頭風」是偏頭痛嗎？🤯 👸🏻看過宮劇的人大多都聽過「頭風」這個詞，尤其常見於皇后裝病不出席活動的片

「頭風」是偏頭痛嗎？🤯 👸🏻看過宮劇的人大多都聽過「頭風」這個詞，尤其常見於皇后裝病不出席活動的片段中。「頭風」其實是一種劇烈的頭痛，主要原因是風邪侵襲頭部。😵‍💫 🌪想像一下有個龍捲風在頭中，是多麼可怕的頭痛！而且根據風邪的特性，它會時出現，時消失，每當你以為一切安好時，突然頭部就疼痛得像裂開一樣，嚴重影響日常‼️ 「頭風」是可以避免的，主要方法有
1️⃣ 減少頭部接觸風邪，可用帽子或絲巾保護頭部
2️⃣ 調理好體質，令身體更有能力抵禦外邪你有試過嚴重頭痛嗎？留言偏頭痛，收取紓緩偏頭痛的穴位資訊。 #蔡蔡與企鵝的健康小知識 #偏頭痛 #頭痛 #中醫養生

🎊 農曆新年倒數！你準備好了嗎？新年糕點種類越來越多，但你知道哪些適合你吃嗎？🤔 蔡蔡醫師特別

🎊 農曆新年倒數！你準備好了嗎？新年糕點種類越來越多，但你知道哪些適合你吃嗎？🤔 蔡蔡醫師特別整理了五種常見新年糕點的食用指南，告訴你誰更適合吃、誰應該避免！ ⚠️ 溫馨提醒：糕點質地黏滯，記得適量享用。患有痛症的朋友要特別注意避免糯米製品（如年糕）！ 💬 投票你最喜歡的的新年糕點😆 #蔡蔡與企鵝的健康小知識 #中醫食療 #養生知識 #蘿蔔糕 #年糕

❄️ 天氣急劇下降，皮膚變得痕癢？原因在這裡... 👇 當氣溫急速下降，身體來不及適應 🌡️ 根

❄️ 天氣急劇下降，皮膚變得痕癢？原因在這裡... 👇 當氣溫急速下降，身體來不及適應 🌡️ 根據中醫理論：
寒邪入侵肌表 → 陽氣不能外散 → 造成「外寒內鬱熱」的失衡
導致：皮膚痕癢、出疹、濕疹加重 🔴 幫助祛表寒濕的飲品：
- 🍃 紫蘇葉水
- 🫚 薑皮水 ⚠️ 注意：以下人士不適合飲用：
- 熱性皮膚問題
- 濕熱體質
- 陰虛體質 💾 收藏此冬季護膚貼士！
👥 標記需要這個資訊的朋友！ #蔡蔡與企鵝的一分鐘醫學 #護膚心得 #濕疹 #中醫養生

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