感到不舒服，但找不到原因?
你有沒有試過明明覺得身體不舒服，卻又說不清楚是甚麼回事？或者用了很多方法也檢驗不出來病因？不論去了哪個專科也沒有結果，所以感到很無助？你有可能正在處於「亞健康」狀態。
「亞健康」是一個近年崛起的概念，是介乎於生病與健康之間的狀態，「亞健康」可以是指身心上不適應的感覺和反應出來的種種症狀，也可以是某些疾病的臨床早期表現，而未形成明顯的病理改變。簡單來說，亞健康狀態就是你已經出現了身心的不適，卻沒有明確的西醫診斷，因此沒有針對性的治療方法。
「亞健康」的表現可以很多元化，例如情緒低落沒動力，或者持續咳嗽，也可以是各類型的痛症等等，這些不適的表現可輕可重，甚至可以令人病到沒有辦法正常生活，影響日常、工作和社交。
又不是重病，為甚麼我要治療亞健康？
雖然亞健康不能算是嚴重的疾病，但亞健康的出現代表身體健康已響起警號，身體已經開始失衡，並且已經出現了功能上的問題。
「及時處理亞健康問題」是預防醫學的其中一種概念。在身體不適的初期已著手解決健康問題，由源頭消除病根，預防疾病發展成不可逆轉或影響生活的嚴重程度。簡單而言，治療亞健康是為了保持健康身心和生活質素的有效方法之一。
治療亞健康的方法除了有針灸、中藥等，更重要和有效的方法是茶療食療、養生運動、生活調息等，透過微調日常生活的方法和習慣，達到調整身心健康的作用。
亞健康有甚麼常見表現?
睡眠問題
長期的失眠問題或睡眠質素下降，除了會影響精神狀態，使集中力和專注力下降，也會降低免疫力和變得情緒低落或暴躁。
常見的睡眠問題包括 難以入睡、睡眠質素差（淺眠）、經常發夢、比預計時間或習慣更早起床，睡醒後仍覺得疲倦、睡眠時間再長也好像睡眠不足等等。
情緒問題
心理和生理息息相關，情緒問題影響的不只是心情，也會令原本的內科疾病和痛症加重。有些情緒問題是因為有心結未解，但更多是因為身體的失衡令到情緒無法好好釋放，形成各種情緒問題。
常見的情緒問題包括 情緒不穩、情緒大起大落、無原因地情緒低落、情緒無法好好地釋放、感到鬱悶、煩躁、容易發怒、經常緊張、容易焦慮、動力不足等等。
腸胃問題
腸胃消化系統的健康不只會影響食慾和大便情況，根據現代醫學研究，腸道的健康與皮膚狀況和情緒穩定都有很大的關係。
常見的腸胃問題包括 消化不良、容易腹瀉、便秘、肚脹、腹痛、胃脹、胃痛、腸胃響聲、胃口差、反胃、噯氣等等。
虛弱感覺明顯
長期處於亞健康的人多伴有氣血虛弱表現，從而出現一系列沒有特別原因的虛弱感，這些表現甚至在現代醫學中無法定義為有意義的病徵。
這些表現包括有 長期疲倦、怕冷、怕熱、容易氣促或感到不夠氣、容易傷風感冒、工作效率下降、記憶力下降、難以集中精神、嗜睡等等。
其他內科表現
亞健康狀態的表現多樣性，很多時候表現如很多不同種類的病痛，但從中醫角度所有證候都是有一定機理，能從病因病機中分析各個亞健康表現出現的原理。
亞健康的其他常見表現包括 目乾、鼻敏感、眼睛疲勞、頭暈、頭痛、容易喉嚨痛、心悸、胸悶、胸痛等等。
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蔡蔡醫師的亞健康病案分享（一）
年輕媽媽虛勞病 大補氣血改善體質
約30歲的李小姐（化名）在近年感到經常疲倦，尤其是在2年前生產後更加嚴重，每天必須睡最少一小時的午覺，否則整天都無法提起精神，甚至一坐下來就會睡著，嚴重影響日常生活和工作。除了疲倦，李小姐亦會經常出現頭暈，如果不幸食錯東西而腹瀉，更會暈得無法外出，要躺卧在床上，如果聞到濃烈味道，頭暈也會加重，並且感到呼吸不順暢。李小姐曾嘗試飲用咖啡提神，但礙於飲用咖啡後會出現胃痛，嚴重時會痛至胸背位置，令她不敢經常飲用咖啡。
蔡蔡醫師診症時，發現李小姐的脾胃比較虛弱，並且已有症狀出現，例如胃口不好、噯氣、大便偏溏爛、舌苔厚白等等。另外李小姐也有怕冷、手腳冰冷、面色偏白、指甲無血色等等氣血兩虛表現。因此蔡蔡醫師為李小姐處方了大補氣血的中藥，在治療後一個半月，李小姐的症狀基本上消失，只是在工作繁忙的時候，病情又會有一些反覆。由於治療的日子剛好是三九天灸的日子附近，因此蔡蔡醫師為李小姐進行了天灸改善她的虛寒體質，其後李小姐的體質明顯改善，甚至在勞累的日子也再沒有出現頭暈和嗜睡了。
蔡蔡醫師的病案分析 – 氣血過度虛弱 身體無足夠能源
蔡蔡醫師認為李小姐本來身體已經虛弱，在生育孩子後，生產時的出血，加上照顧孩子和家人的疲累，令李小姐的氣血更進一步地虛。在治療過程中，蔡蔡醫師的補益策略是先偏向補氣，後偏向補血和行氣。治療初期，雖然李小姐氣血俱弱，但補氣比補血快，而且李小姐的情況相對嚴重，因此應先為李小姐大補元氣，輔以少量補血的中藥，讓她有更多能源自我修復，到李小姐精神開始改善，則加強補血的比例，以免影響李小姐的睡眠和情緒。在身體虛弱時，氣血容易壅塞，因此治療過程中必須加入行的藥物，才能避免服藥後出現不適反應。
蔡蔡醫師在治療過程中，考慮到由於脾胃虛弱時，服用藥物的效果會減少，因此後期選用天灸方式，讓辛溫的藥物透過穴位皮膚進入體內，達到治病的效果。天灸主要適合氣虛或虛寒的人士，不論任何病徵，只要選對穴位都會有明顯的效果，但亦有禁忌人群，不是每個人都適合。
我們每個人的身體都有自癒能力，蔡蔡醫師認為李小姐的情況是因為過度虛弱，而身體無法正常運作，因此在補氣血到一定程度後，建議以食療和運動等進一步改善身體。